Государственное бюджетное 
общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №571 
с углубленным изучением английского языка
Невского района Санкт-Петербурга
192177, Санкт-Петербург, ул. Караваевская, д.10, корп.2, литер А
тел./факс: 707-28-08/707-34-53

Здоровый образ жизни

Здоровье - это полное физическое, психическое и социальное благополучие; это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека.
Признаками здоровья являются:

  • устойчивость к действию повреждающих факторов;
  • показатели роста и развития в пределах среднестатистической нормы;
  • функциональное состояние организма в пределах среднестатистической нормы;
  • наличие резервных возможностей организма;
  • отсутствие какого-либо заболевания или дефектов развития;
  • высокий уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок.

Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Главные составляющие здорового образа жизни:

  • оптимальный уровень двигательной активности, обеспечивающий суточную потребность организма в движении;
  • закаливание, способствующее увеличению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям;
  • рациональное питание: полноценное, сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ (белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы);
  • соблюдение режима труда и отдыха;
  • личная гигиена;
  • экологически грамотное поведение;
  • психическая и эмоциональная устойчивость;
  • отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков;
  • безопасное поведение дома, на улице и в школе, позволяющее избежать травм и других повреждений. 
ЗОЖ.jpgдвижение.jpg
питание.jpgпитание2.jpg
вода.jpgвода2.jpg
сон.jpgсон2.jpg